✔✔✔ NOVÁ PRÁZDNINOVÁ AKCE ✔✔✔

V mojí výživové poradně v Jičíně se můžete nechat změřit na novém bioimpendačním přístroji

✔✔✔ IN BODY 270 ✔✔✔

✔✔✔AKCE PLATÍ PO CELÉ PRÁZDNINY ✔✔✔

Co tedy získáte za 30 minut pobytu v mojí poradně v Jičíně?

- přehled o vašem těle a kvalitní profesionální výstup s QR kódem pro chytré telefony !!!

Detailně naměříme ve Vašem těle toto:

- Celková voda, proteiny, kostní/nekostní minerály, tuková hmota, kostní a svalová hmota, svalová hmota, bez tuková hmota, váha
- BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
- Svalová hmota v jednotlivých tělesných částech, procento svaloviny v jednotlivých tělesných částech
- Oblast tělesného tuku (růstový graf pro jedince pod 18 let)
- Nutriční diagnóza (proteiny, minerály, tuk, edém)
- Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
- Cílová váha, kontrola váhy, tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti, stupeň obezity
- Při pravidelném měření - Historie tělesného složení
- Impedance v jednotlivých tělesných částech stanovené každou frekvencí zvlášť

!!!KONTRAINDIKACE MĚŘENÍ !!!

Těhotenství /rozhodně první trimestr/, Kardiostimulátor nebo jakýkoliv kovový implantát který stimuluje nějaký orgán k činnosti nebo ho monitoruje.

Při onemocnění srdce, při chybějící končetině, při upoutání na invalidní vozík, v době menstruace a 2-3 dny před ní, po výrazné fyzické aktivitě min. po 24 hodinách, min. 2 hodiny po jídle a pití - ideálně i 4 hodiny, nejlépe na lačno a v ranních hodinách. Pravidelné přeměření pokud možno za stejných podmínek a na stejném přístroji po cca 2-4 týdnech.

Objednávat se můžete na tel. č. 775 645 724 nebo přes zdravedobroty@email.cz

Pracovní doba dle objednání v čase 08-15.30 hodin

Těším se na Vás

Vaše a svá
Fit a šťastná Makyta
/Markéta Matyášová/

aktuální ceník najdete zde v sekci CENÍK 


KURZ VÝŽIVY A HUBNUTÍ

1. kurz výživy byl spuštěn 18.5.2020 a už jich běží několik v pořadí za sebou a je o ně fakticky zájem. Prázdninové kurzy běží a další budou probíhat na podzim. Termíny vyhlásím začátkem září.

Co se v kurzu dozvíte a naučíte? Jakým stylem je kurz veden?

Vše se dozvíte v úvodním videu níže na odkazu.

Získáte 

- přístup do soukromé skupiny na facebooku, která bude přístupná pouze účastníkům kurzu. 

- několik parťáků se kterými budete mít společný cíl a cestu, budete se moci radit a pomáhat si a podporovat se

- jídelníček na týden na vaše potřeby s recepty a oběma mými e-booky

- každý týden kurzu další a další videa s teorií i praktickými ukázkami, jak se stravovat, co je důležité, jak správně a zdravě hubnout a jak si váhu udržet

- on-line lekci k výuce Nordic walking

- moji podporu po celou dobu kurzu

- představu o tom, jak se najíst do syta, zdravěji, plnohoodnotně a ještě jako bonus zhubnout jednou pro vždy a váhu si udržet  

Cena 2 měsíčního kurzu výživy a hubnutí byla akční za 969 Kč. Kdo využil startovní ceny, neprohloupil :-) a užívá si kurzu už teď. Nebojte se, čekají vás další kurzy zase na podzim...

Součástí kurzu není certifikát o účasti.

Vaše Fit a šťastná Makyta

Mrkněte na video o obsahu kurzu zde   

Prima den všem.

Vaše Fit a šťastná Makyta

…….PROTOŽE CESTA JE CÍL...…...

CO JE U MĚ NOVÉHO?

Vzdělávat se musíme neustále. A prozatím...do třetice všeho dobrého 

🦉1) Výživa, hubnutí a suplementace🦉
🦉 2) Výživa dětí 🦉
🦉 3) Výživa ve sportu 🦉

a co je ještě nového....

💚 4) Studuji půl roční rekvalifikační kurz výživového poradce, který bude ukončen autorizační zkouškou abych získala kvalifikaci v oboru "výživáře"  💚

Těšte se, protože od května je moje poradenství rozšířeno o...... 💚

..... poradenství týkající se 💚 VÝŽIVY VE SPORTU💚 aneb sportem k vysněné postavě.

Co Vás čeká v naší poradně v Jičíně?

Ode mě jídelníček na míru, neboli na vaše aktuální potřeby 💪💚

Od kolegyně Verči Samkové můžete získat fitness plán a kondiční cvičení sestavené na míru právě Vám. Pro více informací o cvičení pište přímo Verče na tomto odkazu najdete na ni kontakt https://www.facebook.com/Veronika-Samková-funkční-trenér. 

Ohledně jídelníčku pište mě. Až budete mít sestavený tréninkový plán, tak mi napište a já Vám sestavím jídelníček přímo na vaše potřeby 😘, tel. na mě 775 645 724.

Od května se zase obě dvě těšíme u nás v poradně v Jičíně  s Veronikou Samkovou - funkční trenér, tel: 607 637 868


Máte zájem o můj e-book FIT S MAKYTOU s recepty z mé kuchyně?

Napiště mi zprávu, email nebo volejte na telefon. V e-booku se dozvíte potřebné informace pro zdravý životní styl a stravování i hubnutí.

Dozvíte se :
1) Co mi pomohlo dovolit si být fit a šťastná
2) Základní doporučení pro zdravý životní styl
3) Jak správně a zdravě zhubnout v každém věku
4) Seznam doporučených potravin
5) Cukry v našem životě
6) Strava při směnnosti
7) Vláknina hraje prim
8) Proč nepodceňovat odpočinek
9) Jaké volit bílkoviny, tuky i sacharidy
10) Strava před a po cvičení
11) Jaké potraviny jsou nezdravé a proč se všichni nemohou stravovat naprosto totožně
12) Jak udržovat acidobazickou rovnováhu
13) Živočišné a rostlinné zdroje bílkovin
14) Problémy při hubnutí, které mohou nastat
15) Přes 100 receptů z mojí zdravější kuchyně
/ na snídaně, svačiny, obědy i večeře/
Recepty jsou vhodné i do redukce hmotnosti

Jak objednat E-book?

Napište mi zprávu s Vaší adresou bydliště a adresou emailu, vystavím Vám fakturu na částku 369,- a fakturu odešlu emailem.
Zaplaťte částku 369,- na účet č. 670100-2215842669/6210, do poznámky uveďte celé svoje jméno a příjmení a napište mi zprávu na facebook nebo email na zdravedobroty@email.cz, že jste platbu provedli.
E-book Vám poté odešlu emailem ve formátu pdf.


Na této fotce jsem já. Rozdíl je v tom, že fotka vlevo ja v červenci roku 2018 a fotka vpravo je v březnu roku 2019. 

Co se stalo v tomto období?  I když jsem si konečně začala více vážit sama sebe a naučila jsem se milovat sebe takovou jaká jsem, přesto se stalo to, že jsem najednou musela omezit pohyb ze zdravotních důvodů a já jsem zase začala špatně jíst. Málo ale kaloricky hodně a prázdné kalorie.

Můj cíl teď nebyl jen zase zhubnout, ale hlavně UDZRAVIT SE  a moci se zase normálně hýbat, sportovat a žít. 

Bohužel ten pohyb mám pořád limitovaný i po několika letech a kdo ví, jestli někdy budu moci zase normálního pohybu. Mám ale výhodu, vím co mám dělat a jak zhubnout, mám všechny potřebné informace, tak jsem se do toho pustila alespoň s jídlem. 

Vzala jsem si na pomoc zdravější stravování a jídlo jako kámoše a začala jsem zase zdravěji jíst, spočítala jsem si příjem a hurá na to. Jídlo jako zdroj živin a to bílkovin, sacharidů a tuků, enzymů, vitamínů, minerálů..... prostě jídlo jako zdroj energie a výživu pro mé tělo. 

Další výživou mi byla láska - sebeláska a takto i nadále pokračuji. :-)

Chcete to naučit? Jsem tu pro Vás. Nebojte se mě kontaktovat, spolu to zvládneme.