KURZ VÝŽIVY A HUBNUTÍ

1. kurz výživy a hubnutí pod mým vedením je spuštěn od 18. května a každých 14 dní otevírám nový termín kurzu. 

Co se v kurzu dozvíte a jakým stylem je kurz vytvořen se dozvíte v úvodním videu níže na odkazu.

V kurzu budou videa nahrávána do soukromé skupiny na facebooku, která bude přístupná pouze účastníkům kurzu. Kdo facebook nevyužíváte, tak mě prosím kontaktujte, zpřístupním videa jiným způsobem. Ve skupině účastníků na facebooku budete moci se mnou i s ostatními volně diskutovat. 

Cena 2 měsíčního kurzu výživy a hubnutí zatím zůstává stále za "akční" cenu 969 Kč.

Součástí kurzu není certifikát o účasti.

Vaše Fit a šťastná Makyta

Mrkněte na video zde, kde se dozvíte co bude kurz obsahovat  

Prima den všem.

Vaše Fit a šťastná Makyta

…….PROTOŽE CESTA JE CÍL...…...

CO JE U MĚ NOVÉHO?

Vzdělávat se musíme neustále. A prozatím...do třetice všeho dobrého 

🦉1) Výživa, hubnutí a suplementace🦉
🦉 2) Výživa dětí 🦉
🦉 3) Výživa ve sportu 🦉

a co je ještě nového....

💚 4) Studuji půl roční rekvalifikační kurz výživového poradce, který bude ukončen autorizační zkouškou abych získala kvalifikaci v oboru "výživáře"  💚

Těšte se, protože od května je moje poradenství rozšířeno o...... 💚

..... poradenství týkající se 💚 VÝŽIVY VE SPORTU💚 aneb sportem k vysněné postavě.

Co Vás čeká v naší poradně v Jičíně?

Ode mě jídelníček na míru, neboli na vaše aktuální potřeby 💪💚

Od kolegyně Verči Samkové můžete získat fitness plán a kondiční cvičení sestavené na míru právě Vám. Pro více informací o cvičení pište přímo Verče na tomto odkazu najdete na ni kontakt https://www.facebook.com/Veronika-Samková-funkční-trenér. 

Ohledně jídelníčku pište mě. Až budete mít sestavený tréninkový plán, tak mi napište a já Vám sestavím jídelníček přímo na vaše potřeby 😘, tel. na mě 775 645 724.

Od května se zase obě dvě těšíme u nás v poradně v Jičíně  s Veronikou Samkovou - funkční trenér, tel: 607 637 868


Máte zájem o můj e-book FIT S MAKYTOU s recepty z mé kuchyně?

Napiště mi zprávu, email nebo volejte na telefon. V e-booku se dozvíte potřebné informace pro zdravý životní styl a stravování i hubnutí.

Dozvíte se :
1) Co mi pomohlo dovolit si být fit a šťastná
2) Základní doporučení pro zdravý životní styl
3) Jak správně a zdravě zhubnout v každém věku
4) Seznam doporučených potravin
5) Cukry v našem životě
6) Strava při směnnosti
7) Vláknina hraje prim
8) Proč nepodceňovat odpočinek
9) Jaké volit bílkoviny, tuky i sacharidy
10) Strava před a po cvičení
11) Jaké potraviny jsou nezdravé a proč se všichni nemohou stravovat naprosto totožně
12) Jak udržovat acidobazickou rovnováhu
13) Živočišné a rostlinné zdroje bílkovin
14) Problémy při hubnutí, které mohou nastat
15) Přes 100 receptů z mojí zdravější kuchyně
/ na snídaně, svačiny, obědy i večeře/
Recepty jsou vhodné i do redukce hmotnosti

Jak objednat E-book?

Napište mi zprávu s Vaší adresou bydliště a adresou emailu, vystavím Vám fakturu na částku 369,- a fakturu odešlu emailem.
Zaplaťte částku 369,- na účet č. 670100-2215842669/6210, do poznámky uveďte celé svoje jméno a příjmení a napište mi zprávu na facebook nebo email na zdravedobroty@email.cz, že jste platbu provedli.
E-book Vám poté odešlu emailem ve formátu pdf.


Na této fotce jsem já. Rozdíl je v tom, že fotka vlevo ja v červenci roku 2018 a fotka vpravo je v březnu roku 2019. 

Co se stalo v tomto období?  I když jsem si konečně začala více vážit sama sebe a naučila jsem se milovat sebe takovou jaká jsem, přesto se stalo to, že jsem najednou musela omezit pohyb ze zdravotních důvodů a já jsem zase začala špatně jíst. Málo ale kaloricky hodně a prázdné kalorie.

Můj cíl teď nebyl jen zase zhubnout, ale hlavně UDZRAVIT SE  a moci se zase normálně hýbat, sportovat a žít. 

Bohužel ten pohyb mám pořád limitovaný i po několika letech a kdo ví, jestli někdy budu moci zase normálního pohybu. Mám ale výhodu, vím co mám dělat a jak zhubnout, mám všechny potřebné informace, tak jsem se do toho pustila alespoň s jídlem. 

Vzala jsem si na pomoc zdravější stravování a jídlo jako kámoše a začala jsem zase zdravěji jíst, spočítala jsem si příjem a hurá na to. Jídlo jako zdroj živin a to bílkovin, sacharidů a tuků, enzymů, vitamínů, minerálů..... prostě jídlo jako zdroj energie a výživu pro mé tělo. 

Další výživou mi byla láska - sebeláska a takto i nadále pokračuji. :-)

Chcete to naučit? Jsem tu pro Vás. Nebojte se mě kontaktovat, spolu to zvládneme.